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健身器材有哪些？跑步机
固定自行车
划船器
登山机
卧推床，
推胸机
史密斯架，
椭圆仪
单杠
双杠
哑铃
扭腰机
肋木架
云梯
太极揉推器
大转轮
1.跑步机和动感单车：健身房用的都是商用的健身器材，质量好，价格高

2深蹲架、卧推架、罗马凳、可调腹肌版、杠铃片架、哑铃架、哑铃椅、360多功能训练器、大飞鸟

3坐姿推胸训练器、背肌训练器、曲腿训练器、蝴蝶机训练器、三头肌训练器、高拉背训练器、伸腿训练器、腿部推瞪训练器、深蹲机、旋转训练器、肩部训练器坐姿划船训练器、仰卧举肩训练器、史密斯训练器、小飞鸟训练器坐姿推胸训练器、背肌训练器、曲腿训练器、蝴蝶机训练器、三头肌训练器、高拉背训练器、伸腿训练器、腿部推瞪训练器、深蹲机、旋转训练器、肩部训练器坐姿划船训练器、仰卧举肩训练器、史密斯训练器、大飞鸟训练器、可调腹肌板、牧师椅、哑铃凳坐式双向推胸训练器、坐式高拉训练器、坐式划船训练器、坐式肩搏后展训练器、肩部推举训练器、后登训练器、45°倒蹬机椭圆机、立式磁控健身车、卧式磁控健身车、坐式磁控健身车、爬山机。
跑步机
首先就是跑步机，这是健身房最基本的运动器械之一。不受空间、场合、天气、温度等外界环境影响，具有多个调节速度。
减肥主要任务是先减脂，一般跑步半小时之后，消耗脂肪占比才开始增大，跑步机上可以设置跑步时间、跑步速度，结束跑步之后还能看自己消耗能量多少，非常方便。
动感单车
属于室内自行车，动感单车运动强度大，消耗脂肪更为快速。长期用动感单车健身，腿部更为细长，注意每次骑行结束之后，要多做拉伸活动，以防肌肉结块。
仰卧起坐板
高的锻炼价值,它能成长腰腹肌肉力量,削减或消除腰腹部多余的脂肪和赘肉,利用仰卧板块。男女老少皆宜,活动量可以自己调节,不错的健身器械提升锻炼积极性。
虹口区162，163街坊造什么？您好，根据我所了解到的信息，虹口区的162、163街坊正在建设城市基础设施，以改善居民生活质量。项目主要包括道路改造、供水、供电、供气等市政公用设施的建设，并且配套建设了一些公共设施，例如儿童游乐场、健身器材区、公共座椅等。此外，该地区还在推进老旧小区改造项目，以提高小区居住环境及居住品质。以上是我对该题的回答，希望对您有所帮助。
虹口区162、163街坊是上海市的一处历史建筑，建于20世纪20年代，原先是作为苏联红军在上海的指挥部，后来根据当地政府的规划，改建成了一处商住两用的复合式建筑，主要包括公寓、商铺及展示空间等。
在建筑中，还保留了原先所属的苏联红军指挥部办公室的布局和装饰风格，被誉为上海市优秀历史建筑之一，也成为国内外企业、组织、团体展示和传承历史文化的主要平台之一。
虹口区162，163街坊在建设大型公厕。
1.根据公共卫生的需要，城市需要充足的公共厕所，尤其是在人口密集的商业区和市中心，而这里恰好是上海市中心人口密集的地区之一，需要建设更多公共厕所。
2.传统的个人厕所无论对于环境还是管理和维护都是非常耗费资源的，而大型公厕可以更好的发挥集约化的优势，提高公共资源利用率并能够更好的进行管理和维护。
3.通过建设大型公厕，不仅可以满足日渐增长的城市人口需要，还能改善公共卫生环境，提高城市管理水平。
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